Folkloretanz - Ausdruckstanz - Symboltanz - Ausdrucksspiel (Jeux Sacrè) - Heiltanz - Kreistanz
Tai Chi - Qi Gong - Stilles Qi Gong - Yüan Dao
Die bildliche Vorstellungskraft
(Imagination) als Unterstützung einer langen Übungsreihe einzusetzen,
das ist in vielen Tai Chi- Qigongschulen ein Tabu. Die Schüler sollen
einfach stehen und die Bewegung ausführen. Doch die Imagination und
die Bilder einer phantasievollen Geschichte (welche natürlich im Geist
des Taoismus gehalten sein sollte) helfen uns
| a) als Lernhilfe
beim Einprägen der technischen Bewegungsabläufe; sie bilden den
sog. mnemotechnischen Hintergrund.
b) zur Unterstützung der Motivation, besonders beim Üben daheim, wo vielfach nach einiger Zeit das Engagement "einschläft". c) zur mentalen Verstärkung des Übungseffektes, besonders im Hinblick auf die gesundheitsfördernde Wirkung der Übung. Die Reise zur Insel Ao beschreibt einen Besuch bei der taoistischen Feenkönigin Hsi Wang Mu. Ihr wird nachgesagt, daß sie im fernen Kunglun Gebirge residiert und dort die Mittel zur Verjüngung und zur Langlebigkeit des Menschen hütet. Übertragen auf die Situation der Übenden beschreibt dies den regenerativen und gesundheitsfördernden Aspekt des Qigong. „Besuch mich doch in meinen
Weit-Windgärten auf der Insel Ao. Dort herrscht immerwährender
Frühling. Du wirst dort die goldenen Pfirsiche finden und mit
den Glücksdrachen spielen. Und wenn du hierher zurückkehrst,
wirst du dich verjüngt und frisch fühlen wie nach einer langen
Ruhepause." „Doch wie soll ich den Weg dorthin finden?" fragte ich
zweifelnd. Hsi Wang Mu antwortete freundlich: „Wenn du willst, zeige
ich dir den 18-teiligen Pfad, der ins Feenreich führt. Wenn du ihn
gehst und immer auf diesem Weg bleibst, auch wenn es mühsam erscheint,
werden sich alle deine Wünsche erfüllen! Nimm dies Amulett und
komm mich besuchen," rief sie und warf mir etwas zu. „Es wird dich führen
und dir zeigen, was du zu tun hast." Ein kleiner Gegenstand prallte auf
meine Bettdecke, und bevor ich ihn ergreifen oder etwas fragen konnte,
war die Erscheinung in einem feinen Nebel verschwunden. ...."
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