Folkloretanz - Ausdruckstanz - Symboltanz - Ausdrucksspiel (Jeux Sacrè) - Heiltanz - Kreistanz
Tai Chi - Qi Gong - Stilles Qi Gong - Yüan Dao
Laotse, 33. Spruch |
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Das ursprüngliche Qi
Gong (Qi - Lebenskraft, Gong - Übung) ist eine
sehr alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst. Es gilt in China als eines
der vier grossen Teilgebiete der Medizin (TCM) und hat eine mehr als dreitausendjährige
Geschichte. Wer jedoch meint, es handle sich dabei "nur" um eine Art von
Gymnastik, irrt sich. Qi Gong basiert auf einem synergetischen Zusammenfließen
von Meditation bzw. Lenkung der Vorstellungskraft, Atmung und körperlichen
Bewegungen. Seine sanften Bewegungen dienen der Erhaltung der Gesundheit,
machen fit und können Krankheiten entgegenwirken.
Im
Grunde besteht Qi-Gong aus einer Reihe von einfachen Körperstellungen,
die, verbunden mit den Atemübungen, den Körper harmonisieren
und damit einen energiereichen und gesunden Zustand herbeiführen.
Qi Gong ist eng verwandt mit dem unserer Meinung nach ähnlich ansetzenden
Tai Chi, das aber sehr komplexe Bewegungsabläufe umschließt.
Experten bezeichnen das Qigong als Überbegriff des Ganzen, es gibt
ja tausende von Formen.
Qi
Gong kann in jedem Alter gelernt und geübt werden. Das regelmäßige
Training der harmonisierenden, inneren und äußeren Bewegungsabläufe
steigert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur, stärkt
die Wirbelsäule und verhilft auch zu einer positiven Veränderung
der Persönlichkeit:
- Eine erhöhte Flexibilität auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
- Steigerung der Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit,
- Aktivierung der körpereigenen Regenerationskraft und Gesunderhaltung